Hace tres años publicamos un artículo llamado ‘Una carta de amor a mi gato‘, que generó muchos comentarios y muchos correos electrónicos maravillosos de lectores que compartían sus experiencias con una mascota muy querida que falleció. Queríamos ampliar este tema y centrarnos en la importancia de permitirse el duelo en estas situaciones. A continuación se muestra una publicación invitada aportada por nuestros amigos de Green Meadow Memorial.
Como dueño de un gato, tienes el privilegio de compartir tu vida con un animal muy especial. Construiréis recuerdos juntos, algunos maravillosos, otros increíblemente desordenados y, sin duda, algunos son una mezcla de los dos. Sin embargo, una experiencia que todos los dueños de mascotas deben experimentar es la muerte de nuestro querido miembro peludo de la familia.
Desafortunadamente, como sociedad tendemos a subestimar lo doloroso y perturbador que esto puede ser. Con demasiada frecuencia vemos a personas ridiculizadas injustamente por reaccionar ante la muerte de una mascota de una manera que la sociedad considera desproporcionada. Sin embargo, en verdad, nuestros gatos no son menos miembros de nuestra familia que cualquiera de nuestros parientes humanos. Como tal, debemos tomarnos en serio la pérdida de una mascota y permitir que se lleve a cabo todo el proceso de duelo.
Echemos un vistazo a algunas de las razones clave por las que es importante hacer espacio para el duelo y cómo puedes facilitarlo.
Es vital para tu salud mental
El duelo no resuelto puede tener un efecto perjudicial sobre tu bienestar mental y emocional. Cuando tu mascota fallece, es probable que sientas toda una serie de emociones, desde el entumecimiento y la incredulidad iniciales hasta la depresión. Puede parecer que es socialmente más aceptable mantenerlos reprimidos en el interior, pero no llorar puede manifestar problemas más serios.
Si lo piensas bien, una nueva muerte se vuelve casi omnipresente. Afecta a todos los aspectos de tu vida y es difícil no pensar todo el tiempo. Cuando intentas aplastar esta influencia en lugar de lidiar con ella, el estrés que sientes se agrava. Tampoco es inusual que el dolor no resuelto conduzca a la depresión e incluso a síntomas físicos de enfermedad como dolores de cabeza, dolores de estómago y síntomas de un resfriado.
Recuerda, no solo debemos honrar a los seres queridos que han fallecido, también debemos ayudarnos a nosotros mismos a sanar. Date espacio y permiso para tener salidas para esos pensamientos y emociones difíciles. Llora siempre que lo necesites. Habla con tus amigos y familiares sobre la tristeza, la ira o la culpa que sientes. Nunca debes sentir vergüenza por expresar dolor cuando un ser querido ha fallecido. No intentes esconder esos sentimientos bajo la superficie.
Fortalece tus relaciones
Cuando no nos tomamos el tiempo y la energía para hacer el duelo adecuadamente, esas emociones no resueltas pueden afectar nuestros lazos con otros seres humanos y animales con los que vivimos. La acumulación de estrés, tensión y agotamiento puede resultar en discusiones y mal genio. Sin mencionar que nuestra propia negativa a llorar por una mascota querida puede hacer que otros miembros de la familia sientan que no tienen la libertad de hacerlo. Como resultado, creamos una atmósfera no comunicativa que no brinda a nadie la oportunidad de avanzar hacia una resolución positiva.
La mayoría de nosotros estamos familiarizados en cómo esto puede volverse tóxico, para nosotros y para los demás. La falta de comunicación puede hacer que todos se sientan como si estuvieran caminando sobre cáscaras de huevo. Esto conduce muy fácilmente a un sentimiento de resentimiento. Ninguno de nosotros es capaz de manejar nuestro dolor de la manera sana y libre que necesitamos. Puede sentirse increíblemente opresivo, ¡y nadie quiere vivir así! Sin una resolución, esto se convierte en un círculo vicioso de infelicidad.
En lugar de eso, debemos esforzarnos por llorar juntos. Durante siglos hemos entendido cómo una celebración comunitaria de una vida puede ayudarnos a todos en los tiempos más oscuros, ¡esto incluye a nuestras mascotas!
Crea una ceremonia significativa para conmemorar a tu querido amigo peludo. Haz de la organización un esfuerzo grupal; elige la música adecuada para la ceremonia y elige las urnas para mascotas adecuadas en familia. Durante el servicio, invita a todos a compartir sus recuerdos y prestarse el apoyo que necesitarán para superar los días difíciles que se avecinan. Al adoptar un enfoque positivo y proactivo de tu dolor, puedes descubrir que se acercarán más como familia. Recuerda que otras mascotas también sienten dolor y tómate un tiempo para cuidarlas más.
Facilita el cierre
Uno de los beneficios clave del proceso de duelo es que nos permite seguir adelante con nuestras vidas. Seamos claros; el cierre no significa olvidar a tu mascota. Puede tomar un tiempo significativo llorar completamente por tu mascota, y siempre habrá una parte de ellos en tu vida. Sin embargo, cuando no prestamos atención al proceso de duelo, podemos seguir reviviendo el trauma de la pérdida en un ciclo ininterrumpido.
También hay un imperativo neurológico en esto; al aceptar la realidad de la situación, podemos procesar mejor las emociones que sentimos. Al lograr un cierre, estamos reconociendo el poder de la pérdida, pero también que la vida continúa.
Podemos ayudar a facilitar el cierre eliminando los cabos sueltos. Habla con su veterinario, agradécele su atención, haz arreglos para cerrar su cuenta y paga las facturas pendientes. Comunícate con tu aseguradora de mascotas para realizar cualquier reclamo pendiente y cancelar la póliza. Tómate un tiempo para aspirar el pelo de gato en la casa y limpiar los tazones de comida. Puede parecer que se trata de pequeñas tareas administrativas, pero te ayudan a eliminar los obstáculos persistentes para el cierre.
Sin embargo, no te apresures a ocuparte de todo esto; tienes que darte tiempo. Quizás la parte más difícil de este proceso sea la limpieza. Estás eliminando los últimos elementos de su presencia física: su desprendimiento y sus aromas. Pero es importante recordar que esto no es un flaco favor para tu mascota. Estás limpiando los trazos de una manera que te permite honrar su memoria de una manera saludable.
Conclusión
Nuestras mascotas son una parte importante de nuestras vidas. Cuando fallecen, debemos actuar de manera que reflejen esto. Al tomarse el tiempo, el espacio y la energía para llorar, puede asegurarse de que tú y tu familia podáis lidiar con la pérdida de una manera respetuosa y eficaz.
Bio del autor
Esta publicación fue amablemente enviada por Nat Juchems, director de marketing de Green Meadow Memorials. Nat ayuda a quienes están en duelo por la pérdida de un ser querido. Antes de convertirse en director de marketing de Green Meadow Memorial, Nat trabajó durante seis años en la industria del comercio electrónico de monumentos conmemorativos.